Allenarsi in 20 Minuti. Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) Simone Casagrande

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Published: January 1st 2014

Kindle Edition

73 pages


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Allenarsi in 20 Minuti. Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)  by  Simone Casagrande

Allenarsi in 20 Minuti. Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) by Simone Casagrande
January 1st 2014 | Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, audiobook, mp3, RTF | 73 pages | ISBN: | 4.79 Mb

Programma di Allenarsi in 20 MinutiPoche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo PossibileCOME RIORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO TORNANDO INDIETRO NEL TEMPOLallenamento funzionale: che cosè e in cosa consiste.Come rendere il tuo corpo simmetrico e prevenire gli infortuni.Come dimagrire coinvolgendo tutto il corpo nellallenamento grazie allo swing con il kettlebell.COME PERDERE 3 KG DI MASSA GRASSA IN 15 GIORNICome seguire unalimentazione corretta da abbinare allallenamento.Come e perché è importante variare la tua dieta per ingannare il tuo corpo e contribuire al dimagrimento.Come accelerare il metabolismo consumando proteine entro 30 minuti dal tuo risveglio.COME ESEGUIRE I PROGRAMMI E OTTIMIZZARE IL TEMPOCome massimizzare lefficacia del functional training e ottimizzarne i risultati.Metodologie e tecniche per lesecuzione degli esercizi: quali e quante sono.Come pianificare lallenamento settimanale alternando i giorni di riposo con quelli di lavoro.



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